Legs
Abduction de la hanche
Renforcez vos hanches pour une meilleure stabilité et posture.
L'abduction de la hanche est un exercice essentiel pour renforcer les muscles abducteurs situés à l'extérieur des cuisses et des hanches. En travaillant ces muscles, vous améliorez non seulement la stabilité de vos hanches, mais aussi votre posture générale. Cet exercice est souvent réalisé à l'aide d'une machine spécifique en salle de sport, mais peut aussi être fait avec des bandes élastiques pour plus de variété.