Machine Exercises ²⁹

Effectuez des écartés pour la poitrine avec une tension constante grâce aux câbles.

Isolez les pectoraux avec des mouvements contrôlés sur la machine.

Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.

Renforce les épaules arrière et le haut du dos.

Améliorez la santé des épaules avec des tirages visage.

Tirez la barre vers votre poitrine pour renforcer le dos.

Poussez la poulie vers le bas pour isoler et renforcer les triceps.

Isolez vos triceps avec cette extension classique à la poulie.

Un exercice simple mais efficace pour renforcer les mollets.

Un exercice parfait pour cibler et développer le muscle soléaire.

Une excellente variante pour renforcer les mollets avec une résistance accrue.

Un exercice sûr et efficace pour renforcer le bas du corps.

Exercice d’isolation ciblant les muscles du dos moyen.

Exercice pour abdos avec résistance contrôlée sur machine.

Exercice isolé pour renforcer les abdominaux avec une poulie.

Exercice de base pour renforcer et épaissir le dos.

Exercice idéal pour isoler les quadriceps.

Exercice essentiel pour isoler les ischio-jambiers.

Allongez-vous ou asseyez-vous sur la machine et ramenez vos jambes vers vos fesses, en contractant l’arrière des cuisses.

Un exercice efficace pour isoler et renforcer les triceps avec une corde.

Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.

Renforcez votre dos et améliorez votre posture avec cet exercice.

Renforcez vos jambes et améliorez votre posture avec cet exercice polyvalent.

Renforcez vos muscles adducteurs pour une meilleure stabilité et posture.

Renforcez vos hanches pour une meilleure stabilité et posture.

Renforcez votre dos et améliorez votre posture.

Renforcez vos ischio-jambiers pour une meilleure stabilité et puissance.

Renforcez votre dos pour une meilleure posture.

Renforcez vos mollets pour une meilleure stabilité et puissance.