Comparez chaque variante de ce mouvement.
Gardez le deltoïde latéral sous tension sur tout l'arc — y compris ce dernier centimètre en bas qu'un haltère ne charge jamais.
Poussez les deltoïdes latéraux jusqu'à l'échec sur une trajectoire fixe — la répétition ne dévie jamais quand la fatigue arrive.
Un exercice simple pour renforcer et sculpter les épaules.
Améliorez la santé des épaules avec des tirages visage.
Renforce les épaules arrière et le haut du dos.
Renforce les deltoïdes antérieurs et le haut de la poitrine.