Compare cada variante deste movimento.
Mantém o deltoide lateral sob tensão em todo o arco — inclusive naquele primeiro centímetro que o halter nunca carrega.
Leve o deltoide lateral à falha real em trajeto fixo — o movimento não desanda quando você cansa.
Exercício eficaz para fortalecer e dar forma aos ombros.
Melhore a saúde dos ombros com face pulls.
Fortaleça os deltoides traseiros e a parte superior das costas.
Fortaleça os deltoides frontais e parte superior do peito.