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  3. Quadriceps exercises

Exercícios 1

Parte do corpo:
Peito
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Pernas
Braços
Core
Músculos:
GlutesQuadriceps

Quadriceps Exercises 1

  • Pernas

    Avanço lateral

    Uma variação do avanço que trabalha glúteos e coxas.

    Glúteos
    •
    Quadríceps
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