Shoulders Exercises ¹⁴

Pressione halteres acima da cabeça para fortalecer ombros e tríceps.

Construa força nos ombros e tríceps com este movimento.

Defina seus ombros com esta elevação lateral.

Fortaleça os deltoides posteriores e a parte superior das costas.

Fortaleça os deltoides frontais e parte superior do peito.

Fortaleça os deltoides traseiros e a parte superior das costas.

Press de ombros com rotação.

Puxe a barra até o queixo, trabalhando ombros e trapézio.

Fortaleça os trapézios com encolhimentos de ombros.

Melhore a saúde dos ombros com face pulls.

Exercício eficaz para fortalecer e dar forma aos ombros.

Ótimo exercício para fortalecer os deltoides posteriores e melhorar a postura.

Um exercício dinâmico que melhora a mobilidade dos ombros e fortalece o core.

Fortaleça seus ombros e melhore sua postura.