Упражнения ¹

Часть тела:

Мышцы:

GlutesQuadriceps

Quadriceps Exercises ¹

Ноги
Шаги в сторону
Вариант выпадов, укрепляющий ягодицы и бёдра.
Ягодицы
•
Квадрицепсы