Um exercício composto que trabalha os principais grupos musculares das pernas, com menos impacto na região lombar. É o "leg press" genérico ao qual um plano se refere por padrão.
A variante mais comum é o leg press inclinado, o trenó a 45° onde você empurra o peso na diagonal. Se um plano diz "leg press", use a máquina que sua academia tiver.