Gym
Plus
Программы
Тренировки
Упражнения
Войти
Home
Программы
Hypertrophy Focus Intermediate
Hypertrophy Focus Intermediate
10 weeks
3 days
Средний
Day 1 - Push (Chest, Shoulders, Triceps)
4 exercises
14 sets
158 reps
Day 2 - Pull (Back, Biceps)
4 exercises
14 sets
158 reps
Day 3 - Legs & Core
4 exercises
14 sets
119 reps
Эта страница на других языках:
Русский
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية