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Deep Core exercises
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3
身体部位:
Chest
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Core
肌肉:
Abs
Obliques
Deep Core
Deep Core Exercises
3
Core
平板支撐
保持靜止姿勢來強化核心並提高耐力。
Abs
•
Obliques
•
Deep core
Core
死虫式
增强核心力量,改善身体稳定性。
Abs
•
Obliques
•
Deep core
Core
側平板
強化側腹肌與核心的靜態訓練。
Obliques
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Deep Core - Gym Plus
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