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Deep Core exercises
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3
身体部位:
Chest
Shoulders
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Core
肌肉:
Abs
Obliques
Deep Core
Deep Core Exercises
3
Core
平板支撑
保持静止姿势来强化核心并提高耐力。
Abs
•
Obliques
•
Deep core
Core
死虫式
增强核心力量,改善身体稳定性。
Abs
•
Obliques
•
Deep core
Core
侧平板
强化侧腹肌与核心的静态训练。
Obliques
•
Abs
•
Deep core
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Deep Core - Gym Plus