Exercícios ³

Parte do corpo:

Músculos:

AbsObliquesDeep Core

Deep Core Exercises ³

Core
Prancha
Mantenha esta posição estática para fortalecer o core e aumentar a resistência.
Abdominais
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Oblíquos
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Core profundo
Core
Dead Bug
Fortaleça seu core e melhore a estabilidade do tronco.
Abdominais
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Oblíquos
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Core profundo
Core
Prancha lateral
Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.
Oblíquos
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Abdominais
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Core profundo