Ejercicios 3
Deep Core Exercises 3
- Zona central
Plank
Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Abdominales•Oblicuos•Núcleo profundo - Zona central
Dead Bug
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
Abdominales•Oblicuos•Núcleo profundo - Zona central
Plancha lateral
Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.
Oblicuos•Abdominales•Núcleo profundo