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Deep Core Exercises ³

Core
Plank
Halte diese Position, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken.
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Core
Dead Bug
Stärke deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Stabilität.
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Deep core
Core
Seitlicher Plank
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
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