Leg Curl Machine - Gym Plus

برامج تمارين تمارين أدلة

تسجيل الدخول

Loading...

برامج تمارين تمارين AI Coach Learn Blog Privacy

©2026 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

Home
تمارين
Leg Curl Machine exercises

تمارين ¹

جزء الجسم:

الذراعين

العضلات الأساسية

العضلات:

Leg Curl Machine Exercises ¹

الأرجل
تمرين ثني الساق
اجلس أو استلقِ على جهاز ثني الساق وقم بثني ساقيك للأعلى مع التركيز على عضلات الخلفية للفخذ.
عضلات الفخذ الخلفية

هذه الصفحة بلغات أخرى:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية