Leg curl machine Exercises 2

  • 腿後腱彎舉

    有效鍛鍊大腿後側肌群。

    大腿
    腿后肌群

    初级
    中级

  • 腿弯举

    腿弯举是一种针对腿后腱肌的隔离训练，能够有效提升力量与肌肉线条。

    腿部
    腿后肌群

    初级
    中级