Home
تمارين
Rhomboids exercises
تمارين
2
جزء الجسم:
الصدر
الكتف
الظهر
الأرجل
الذراعين
العضلات الأساسية
العضلات:
Lats
Rhomboids
Traps
Rhomboids Exercises
2
الظهر
تمرين التجديف المنحني
تمرين مركب فعال لاستهداف عضلات الظهر بالكامل.
Lats
•
العضلات المعينية
•
Traps
الظهر
تمرين التجديف بالكابل أثناء الجلوس
تمرين يعزل عضلات الظهر الوسطى ويقويها.
العضلات المعينية
•
Lats
Gym
Plus
برامج
تمارين
تمارين
تسجيل الدخول