Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Loading...
Home
تمارين
Rhomboids exercises
تمارين
2
جزء الجسم:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
العضلات:
Lats
Rhomboids
Traps
Rhomboids Exercises
2
Back
تمرين التجديف المنحني
تمرين مركب فعال لاستهداف عضلات الظهر بالكامل.
Lats
•
Rhomboids
•
Traps
Back
تمرين التجديف بالكابل أثناء الجلوس
تمرين يعزل عضلات الظهر الوسطى ويقويها.
Rhomboids
•
Lats
Rhomboids - Gym Plus
Sign in