rhomboids - Gym Plus
Gym
Plus
برامج
تمارين
تمارين
أدلة
تسجيل الدخول
Loading...
Home
تمارين
rhomboids exercises
تمارين
2
جزء الجسم:
الأرجل
الكتف
الظهر
الذراعين
العضلات الأساسية
الصدر
العضلات:
lats
rhomboids
traps
rhomboids Exercises
2
الظهر
تمرين التجديف المنحني
تمرين مركب فعال لاستهداف عضلات الظهر بالكامل.
العضلة الظهرية العريضة
•
العضلات المعينية
•
العضلة شبه المنحرفة
الظهر
تمرين التجديف بالكابل أثناء الجلوس
تمرين يعزل عضلات الظهر الوسطى ويقويها.
العضلات المعينية
•
العضلة الظهرية العريضة
هذه الصفحة بلغات أخرى:
العربية
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية