Gym
Plus
计划
训练
练习
指南
Loading...
Home
练习
rhomboids exercises
练习
2
身体部位:
腿部
肩部
背部
手臂
核心
胸部
肌肉:
lats
rhomboids
traps
rhomboids Exercises
2
背部
俯身划船
全面锻炼背部的复合动作。
背阔肌
•
菱形肌
•
斜方肌
背部
坐姿拉绳划船
专注于背部中间肌群的隔离训练。
菱形肌
•
背阔肌
此页面的其他语言版本:
中文
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
登录