Loading...
تمرين كلاسيكي لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
عزّز قوة الجزء العلوي من الجسم بهذا التمرين الكلاسيكي.
تمرين فعال لتقوية العضلة ذات الرأسين والظهر.
عزز من تمرين الظهر باستخدام قبضة واسعة.
قلل من الضغط على الكتفين باستخدام القبضة المحايدة.
تمرين متقدم يقوي الظهر والعضلات الأساسية.
اسحب القضيب نحو صدرك لاستهداف عضلات الظهر العريضة.
تمرين مركب فعال لاستهداف عضلات الظهر بالكامل.
تمرين يعزل عضلات الظهر الوسطى ويقويها.
تمرين مركب يستهدف عضلات الظهر المتوسطة والعليا باستخدام آلة أو بار T.
تمرين فعال لاستهداف وتقوية جانب واحد من الظهر في كل مرة.
يعزز من قوة عضلات الظهر والكتفين لتحسين وضعية الجسم.
يعزز من قوة عضلات الظهر ويحسن من وضعية الجسم.