Estira y contrae los músculos del pecho usando mancuernas.
Aísla los músculos del pecho con movimientos controlados de mancuernas.
Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.
Usa barras paralelas para trabajar el pecho inferior y los tríceps.
Aísla los músculos del pecho con movimientos controlados.
Levanta la barra con un agarre estrecho para trabajar tríceps y pecho.
Fortalece pecho, hombros y tríceps.
Fortalece tu pecho y mejora tu postura.
Empuja en recorrido fijo: trabaja el pecho sin exigir equilibrio.
El patrón de los fondos desde un asiento — una almohadilla te fija los muslos para que empujes pesado sin cargar tu propio peso.
Levanta peso en un banco declinado para trabajar la parte inferior del pecho.
Empuja hacia abajo y al frente en recorrido guiado para cargar el pecho inferior, sin banco declinado ni ayudante.
Haz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.