Barbells Exercises ¹

• Caminata del granjero

  La caminata del granjero es una excelente manera de aumentar la fuerza de agarre, desarrollar los antebrazos y mejorar la resistencia general.

  Antebrazo

  Forearm Flexors, Forearm Extensors

  Principiante

  Intermedio

  Avanzado

  Mancuernas

  Pesas rusas

  Barras