Legs Exercises ²

• Peso muerto rumano

  El peso muerto rumano es un ejercicio compuesto que trabaja isquiotibiales y glúteos, ideal para fortalecer la parte inferior del cuerpo y mejorar la flexibilidad.

  Hamstrings, Gluteus Maximus, Erector Spinae

  Intermedio

  Barra

• Curl de piernas

  El curl de piernas es un gran ejercicio para aislar y fortalecer los isquiotibiales.

  Piernas

  Isquiotibiales

  Principiante

  Intermedio

  Máquina de curl de piernas