Ejercicios 15
Core Exercises 15
- Core
Plank
Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Abdominales
Ejercicio clásico para fortalecer el core y definir los abdominales.
Abs - Core
Giros rusos
Ejercicio rotacional excelente para trabajar los oblicuos y fortalecer el core.
Obliques - Core
Elevación de piernas
Un movimiento desafiante para fortalecer el abdomen inferior.
Abs•Front Hips - Core
Dead Bug
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Abdominales bicicleta
Gran ejercicio para trabajar la parte superior, inferior y los oblicuos.
Abs•Obliques - Core
Elevación de rodillas con giro
Un ejercicio desafiante que fortalece el abdomen inferior y los oblicuos.
Obliques•Abs - Core
Toques de pies
Un ejercicio sencillo pero eficaz para trabajar el abdomen superior.
Abs - Core
Plancha lateral
Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.
Obliques•Abs•Deep core - Core
Abdominales en banco
Una variante más desafiante de los abdominales tradicionales, usando un banco.
Abs•Obliques - Core
Abdominales en máquina
Ejercicio abdominal con resistencia controlada en máquina.
Abs - Core
Abdominales inversos
Ejercicio sencillo y efectivo para los abdominales inferiores.
Abs - Core
Abdominales con polea
Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.
Abs - Core
Hollow hold
Un ejercicio isométrico para fortalecer el core y mejorar la estabilidad general.
Abdominals - Core
bird dog
Mejora tu estabilidad y fortalece tu core con este ejercicio.
Abdominals