Ejercicios 5
Forearms Exercises 5
- Arms
Curl de Martillo
Fortalece tus brazos y mejora la definición muscular.
Biceps•Brachialis•Forearms - Arms
Curl de muñeca
Fortalece los antebrazos y mejora la resistencia del agarre.
Forearm Extensors•Forearms - Arms
Curl martillo de pie
Fortalece bíceps y antebrazos con agarre neutro.
Biceps•Forearms•Brachioradialis - Arms
Fortalecedor de agarre
Mejora tu fuerza de agarre con ejercicios específicos.
Forearms•Finger Flexors - Arms
Caminata del granjero
Camina cargando peso para mejorar la fuerza y resistencia.
Forearms
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