Ejercicios 19
Back Exercises 19
- Back
Remo inclinado con barra
Realiza remos inclinados con barra para fortalecer la parte superior de la espalda.
Traps•Upper Back•Rear Delts 
BackPeso Muerto
Fortalece todo tu cuerpo y mejora tu postura.
Hamstrings- Back
Dominadas clásicas
Un ejercicio clásico para la parte superior del cuerpo que fortalece la espalda y los brazos.
Lats•Biceps - Back
Pull-up
Fortalece la parte superior del cuerpo con este clásico ejercicio de peso corporal.
Lats•Biceps•Shoulders - Back
Chin-up
Ejercicio eficaz para fortalecer bíceps y espalda.
Biceps•Lats - Back
Dominadas con agarre ancho
Enfoca más en los dorsales con este agarre ancho.
Lats - Back
Dominadas neutras
Protege tus hombros y trabaja bíceps y dorsales con agarre neutro.
Lats•Biceps - Back
Dominadas comando
Dominadas avanzadas con enfoque en dorsales y core.
Lats•Core - Back
Encogimientos con barra
Fortalece tus trapecios con encogimientos.
Traps•Upper Back - Back
Jalón al pecho
Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.
Lats - Back
Remo inclinado
Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.
Lats•Rhomboids•Traps - Back
Remo en polea sentado
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Rhomboids•Lats - Back
Remo con barra T
Ejercicio compuesto para fortalecer la parte media y alta de la espalda.
Lats•Upper Back•Traps - Back
Remo con mancuerna a una mano
Ejercicio eficaz para fortalecer un lado de la espalda a la vez.
Lats - Back
Extensión de Espalda
Fortalece tu zona lumbar y mejora tu postura.
Lower Back - Back
Remo alto en máquina MTS
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.
Lats - Back
Remo sentado divergente
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.
Lats - Back
Remo Medio
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio esencial.
Traps - Back
Superman
Fortalece tu espalda baja y mejora tu postura.
Lower Back