Ejercicios 5
Core Exercises 5
- Back
Dominadas comando
Dominadas avanzadas con enfoque en dorsales y core.
Lats•Core - Core
Plank
Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Dead Bug
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Plancha lateral
Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.
Obliques•Abs•Deep core - Legs
Sentadilla frontal
Un gran ejercicio para fortalecer piernas y mejorar la postura.
Quads•Glutes•Core
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