L’extension triceps à la machine est un exercice d’isolation classique. La trajectoire guidée aide à rester constant sur la technique et convient bien pour ajouter du volume bras.
Réglez siège et hauteur des coussinets pour que les coudes soient alignés avec l’axe.
Questions fréquentes sur la technique, la sécurité, le matériel et les variantes pour cet exercice.
Réglez le siège pour que vos coudes soient alignés avec l’axe de la machine et que vos bras restent bien calés sur les coussinets. Si la position semble trop haute ou trop basse, corrigez-la avant d’ajouter de la charge.