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Exercícios
1
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Ombros
Pernas
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Core
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Músculos:
delts
triceps
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Mobility Exercises
1
Ombros
Halo
Um exercício dinâmico que melhora a mobilidade dos ombros e fortalece o core.
Ombros
•
Tríceps
•
Parte superior das costas
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