Программы Тренировки Упражнения Гайды

Loading...

Программы Тренировки Упражнения AI Coach Online Tracker Learn Blog Privacy Terms

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.

Home
Упражнения
Mobility exercises

Упражнения ¹

Часть тела:

Мышцы:

deltstricepsupper back

Mobility Exercises ¹

Плечи
Оборот с гирей
Динамическое упражнение для улучшения подвижности плеч и укрепления корпуса.
Дельты
•
Трицепсы
•
Верх спины

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية