Triceps Exercises ¹²

Trabalha o peito, ombros e tríceps.

Pressione halteres acima da cabeça para fortalecer ombros e tríceps.

Fortaleça o peito, ombros e tríceps com flexões de braço.

Realize o supino inclinado para trabalhar o peitoral superior.

Pressione a barra com pegada estreita para focar nos tríceps e no peito.

Exercício isolado para os tríceps.

Exercício clássico para fortalecer os tríceps.

Use barras paralelas para baixar e elevar o corpo, focando nos tríceps.

Empurre o cabo para baixo para isolar os tríceps e definir os braços.

Isole seus tríceps com este clássico exercício na polia.

Exercício eficiente para isolar os tríceps usando corda.

Um exercício dinâmico que melhora a mobilidade dos ombros e fortalece o core.