Exercícios 4
Upper Back Exercises 4
- Costas
Remada inclinada com barra
Fortaleça a parte superior das costas com a remada inclinada com barra.
Traps•Parte superior das costas•Rear Delts - Costas
Encolhimento com barra
Fortaleça os trapézios com encolhimentos.
Traps•Parte superior das costas - Costas
Remada em T
Exercício básico para desenvolver força e espessura nas costas.
Lats•Parte superior das costas•Traps - Ombros
Halo
Um exercício dinâmico que melhora a mobilidade dos ombros e fortalece o core.
Ombros•Tríceps•Parte superior das costas