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练习
Mobility exercises
练习
1
身体部位:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
肌肉:
Delts
Triceps
Upper Back
Mobility Exercises
1
Shoulders
绕头运动
提升肩膀灵活性与核心稳定性的动态训练。
Delts
•
Triceps
•
Upper Back
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Mobility - Gym Plus