День 4 - Вызов для кора и стабильности

Сегодня мы сосредоточимся на укреплении кора и улучшении стабильности. Ожидайте умеренной интенсивности с упражнениями, такими как боковая планка и русские скручивания. Эти тренировки помогут вам развить силу и улучшить осанку. Давайте сделаем это вместе и почувствуем, как ваш корпус становится сильнее!