Rear Delts Exercises ⁶

專注於上背肌群的上斜槓鈴划船。

強化後三角肌與上背部。

強化後三角肌與上背部。

結合肩推與旋轉的動作。

透過面拉改善肩膀健康。

有效強化後三角肌與改善姿勢的訓練。