Gym Plus
برامجتمارينتمارينأدلة
تسجيل الدخول
Loading...
Gym Plus
برامجتمارينتمارينAI CoachLearnBlogPrivacy

©2026 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

  1. Home
  2. تمارين
  3. T-Bar Machine exercises

تمارين 1

جزء الجسم:
الصدر
الكتف
الظهر
الأرجل
الذراعين
العضلات الأساسية
العضلات:
LatsUpper BackTraps

T-Bar Machine Exercises 1

  • الظهر

    تمرين سحب T بار

    تمرين مركب يستهدف عضلات الظهر المتوسطة والعليا باستخدام آلة أو بار T.

    Lats
    •
    الجزء العلوي من الظهر
    •
    Traps
هذه الصفحة بلغات أخرى:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية