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  3. T-Bar Machine exercises

练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
LatsUpper BackTraps

T-Bar Machine Exercises 1

  • 背部

    T杠划船

    使用T型杠或单边装载杠铃进行背部训练。

    Lats
    •
    上背部
    •
    Traps
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