t-bar machine - Gym Plus
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1
身体部位:
腿部
肩部
背部
手臂
核心
胸部
肌肉:
lats
upper back
traps
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1
背部
T杠划船
使用T型杠或单边装载杠铃进行背部训练。
背阔肌
•
上背部
•
斜方肌
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