Triceps Exercises 13
- BarraBanco
Press inclinado con mancuernas
Realiza un press de mancuernas en banco inclinado para trabajar el pecho superior y los hombros.
PechoUpper ChestFront DeltsTrícepsIntermedioMancuernasBanco inclinadoLevanta mancuernas por encima de la cabeza para trabajar hombros y tríceps.
HombrosDeltsTrícepsIntermedioMancuernasBancoEjercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.
PechoChestHombrosTrícepsPrincipiantePeso corporalHaz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.
PechoUpper ChestFront DeltsTrícepsIntermedioBarraBanco inclinadoLevanta la barra con un agarre estrecho para trabajar tríceps y pecho.
PechoBrazosTrícepsChestIntermedioBarraBancoAísla el tríceps y mejora la fuerza.
Parte superior del brazoTrícepsIntermedioBarraEZ BarMancuernasExtensión tríceps sobre cabeza
Tonifica y fortalece los tríceps con este movimiento clásico.
Parte superior del brazoTrícepsPrincipianteIntermedioMancuernasBaja y sube tu cuerpo usando barras paralelas para trabajar tríceps y torso.
Parte superior del brazoTrícepsIntermedioPeso corporalBarras paralelasExtiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
BrazosTrícepsPrincipianteIntermedioMáquina de cablesCuerdaBar AttachmentAísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Parte superior del brazoTrícepsPrincipianteMáquina de cablesUn ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
BrazosTrícepsPrincipianteMáquina de cablesUn ejercicio dinámico para mejorar la movilidad de los hombros y fortalecer el core.
HombrosBrazosZona centralDeltsTrícepsParte superior de la espaldaIntermedioPesas rusas