Extensión tríceps sobre cabeza

Cómo hacer:

1. Siéntate o párate con la espalda recta y sujeta una mancuerna con ambas manos. 2. Levanta la mancuerna por encima de la cabeza con los brazos estirados. 3. Flexiona lentamente los codos para bajar la mancuerna detrás de la cabeza. 4. Extiende los brazos para volver a la posición inicial. 5. Repite de 10 a 12 veces. 6. Haz 3-4 series.