El Puente de Glúteos es un ejercicio fundamental para fortalecer y tonificar los músculos de los glúteos, isquiotibiales y la zona lumbar. Es ideal para mejorar la postura y prevenir lesiones en la espalda baja, ya que promueve la estabilidad del núcleo.
Este ejercicio es comúnmente conocido en los gimnasios como 'puente' y es perfecto para quienes buscan mejorar la fuerza y la forma de sus glúteos sin necesidad de equipamiento. Además, al realizarlo regularmente, puedes notar una mejora en la estabilidad de la pelvis y un aumento en la fuerza general del tren inferior.
Incorpora el Puente de Glúteos en tu rutina para obtener un trasero más fuerte y definido, mientras cuidas de tu postura y salud lumbar. Es una excelente opción tanto para principiantes como para atletas experimentados que desean un entrenamiento efectivo y seguro.