Isolation Exercises 3
Las elevaciones laterales sentado aíslan los deltoides laterales, mejorando la amplitud y la forma de los hombros.
HombrosDeltoides lateralPrincipianteMancuernasLa extensión de tríceps con cuerda aísla los tríceps, mejorando la fuerza y el tamaño de los brazos.
BrazosTrícepsPrincipianteMáquina de cablesLas elevaciones posteriores son ideales para aislar los deltoides traseros, mejorar la estabilidad del hombro y la postura.
HombrosDeltoides posteriorPrincipianteMancuernas