Compare cada variante deste movimento.
Empurra em trajeto fixo: trabalha o peito sem exigir equilíbrio.
Fortaleça o peito, ombros e tríceps com flexões de braço.
Pressione a barra com pegada estreita para focar nos tríceps e no peito.
Pressione pesos no supino declinado para trabalhar a parte inferior do peito.
Use barras paralelas para focar no peito inferior e nos tríceps.
Realize o supino inclinado para trabalhar o peitoral superior.
Fortaleça seu peitoral e melhore sua postura.