Сравните все варианты этого упражнения.
Жим по фиксированной траектории — грудь без затрат на баланс.
Укрепляйте грудь, плечи и трицепсы с помощью отжиманий.
Жим штанги узким хватом для акцента на трицепсы и грудь.
Жим штанги на наклонной скамье вниз для проработки нижней части груди.
Выполняйте отжимания на брусьях, чтобы проработать нижнюю часть груди и трицепсы.
Выполняйте жим на наклонной скамье, чтобы проработать верхнюю часть груди.
Укрепите верхнюю часть груди и улучшите осанку.