Comparez chaque variante de ce mouvement.
Poussée sur trajectoire fixe : travaille les pectoraux sans exiger d'équilibre.
Exercice au poids du corps pour renforcer le haut du corps.
Pressez la barre avec une prise rapprochée pour cibler les triceps et les pectoraux.
Effectuez un développé sur banc décliné pour cibler le bas des pectoraux.
Utilisez des barres parallèles pour cibler le bas des pectoraux et les triceps.
Effectuez un développé incliné pour cibler le haut des pectoraux.
Renforcez le haut de votre poitrine et améliorez votre posture.