Vergleiche alle Varianten dieser Übung.
Drücken auf fester Führung — trainiert die Brust ohne Balanceaufwand.
Nach unten und vorn drücken auf fester Führung — untere Brust ohne Negativbank und ohne Spotter.
Körpergewichtsübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Drücken Sie die Langhantel mit engem Griff, um Trizeps und Brust zu trainieren.
Drücken Sie Gewichte auf einer Negativ-Bank, um die untere Brust zu trainieren.
Verwenden Sie Parallelstangen, um Ihre untere Brust und Trizeps zu trainieren.
Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.
Stärke deine obere Brustmuskulatur und verbessere deine Schulterstabilität.