Core Exercises 14
Классическое изометрическое упражнение для укрепления корпуса и улучшения выносливости.
Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisНачальныйБез оборудованияКлассическое изолирующее упражнение для прямых мышц живота, улучшает силу и выносливость.
Прямая мышца животаНачальныйВес телаКоврикПопулярное упражнение для косых мышц живота, улучшает силу и устойчивость корпуса.
Косые мышцы животаСреднийВес телаМедицинский мячГантелиСложное упражнение, направленное на проработку нижних мышц пресса и улучшение силы корпуса.
Rectus Abdominis, Hip FlexorsСреднийСложныйТурникБазовое упражнение для укрепления корпуса, улучшения стабильности и координации.
Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisНачальныйВес телаКоврикДинамическое упражнение для проработки прямых и косых мышц живота с элементами скручивания и имитации езды на велосипеде.
Rectus Abdominis, ObliquesНачальныйСреднийВес телаКоврикПродвинутое упражнение для проработки нижнего пресса и косых мышц, улучшает стабильность и силу корпуса.
Obliques, Rectus AbdominisСреднийСложныйТурникОтличное изолирующее упражнение для проработки и укрепления верхнего пресса.
Прямая мышца животаНачальныйСреднийВес телаКоврикОтличное изометрическое упражнение для укрепления косых мышц и стабилизации корпуса.
Obliques, Rectus Abdominis, Transverse AbdominisНачальныйСреднийВес телаКоврикЭффективное упражнение для увеличения силы и рельефа мышц живота.
Rectus Abdominis, ObliquesНачальныйСреднийСкамьяЭффективное упражнение для изоляции мышц пресса, обеспечивающее постоянное сопротивление и уменьшающее нагрузку на шею и спину.
Прямая мышца животаНачальныйСреднийТренажёр для прессаОтличное упражнение для изоляции нижней части пресса и укрепления мышц корпуса.
Rectus Abdominis (lower part)НачальныйСреднийКоврикОтличное упражнение для развития силы и рельефа мышц живота.
Прямая мышца животаНачальныйСреднийКроссоверНасадка-канат- Вес тела