Loading...
Жим гантелей над головой для укрепления плеч и трицепсов.
Укрепляйте плечи и трицепсы с помощью этого классического упражнения.
Прокачайте плечи с помощью этого упражнения.
Тренируйте задние дельты и верхнюю часть спины.
Укрепляет передние дельты и верхнюю часть груди.
Укрепляет задние дельты и верхнюю часть спины.
Жим с вращением для плеч.
Тяните штангу к подбородку, чтобы проработать плечи и трапеции.
Укрепите трапеции с помощью шрагов.
Улучшите здоровье плеч с помощью тяги к лицу.
Простое и эффективное упражнение для укрепления и формирования плеч.
Эффективное упражнение для укрепления задних дельт и улучшения осанки.
Динамическое упражнение для улучшения подвижности плеч и укрепления корпуса.
Укрепляет плечи и улучшает осанку.