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Drücken Sie Kurzhanteln über Kopf, um Schultern und Trizeps zu stärken.
Stärken Sie Ihre Schultern und Trizeps mit diesem Klassiker.
Formen Sie Ihre Schultern mit diesem Seitheben.
Trainieren Sie hintere Schultern und oberen Rücken mit diesem effektiven Training.
Stärkt die vorderen Schultern und die obere Brust.
Stärkt hintere Schultern und oberen Rücken.
Schulterpresse mit Drehung.
Ziehen Sie die Hantel zur Brust, um Schultern und Trapez zu trainieren.
Stärken Sie Ihre Trapezmuskeln mit Schulterheben.
Verbessern Sie die Schultergesundheit mit Face Pulls.
Eine einfache Übung zur Kräftigung und Formung der Schultern.
Ein hervorragendes Isolations-Training für die hinteren Schultern.
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.
Stärke deine Schultern und verbessere deine Haltung.