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Kraftübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.
Isolieren Sie Ihre Brustmuskeln mit kontrollierten Kurzhantelbewegungen.
Drücken Sie die Langhantel mit engem Griff, um Trizeps und Brust zu trainieren.
Drücken Sie Gewichte auf einer Negativ-Bank, um die untere Brust zu trainieren.
Verwenden Sie Parallelstangen, um Ihre untere Brust und Trizeps zu trainieren.
Dehnen und kontrahieren Sie die Brustmuskeln mit Kurzhanteln.
Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.
Stärke deine obere Brustmuskulatur und verbessere deine Schulterstabilität.
Drücken auf fester Führung — trainiert die Brust ohne Balanceaufwand.
Nach unten und vorn drücken auf fester Führung — untere Brust ohne Negativbank und ohne Spotter.
Trainieren Sie isoliert die Brustmuskeln mit kontrollierten Bewegungen.
Körpergewichtsübung für Brust, Schultern und Trizeps.