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Halte diese Position, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken.
Klassische Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur.
Stärke deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Stabilität.
Effektive Übung zur Stärkung der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln.
Anspruchsvolle Übung, die die unteren Bauchmuskeln und die schrägen Muskeln trainiert.
Ein einfaches, aber effektives Training für die oberen Bauchmuskeln.
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Eine intensivere Variante der Crunches durch Verwendung einer Bank.
Ein Bauchmuskeltraining mit kontrollierter Widerstandsbelastung.
Effektives Bauchtraining mit Fokus auf die unteren Bauchmuskeln.
Ein isoliertes Bauchmuskeltraining mit Kabelzug.