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Halte diese Position, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken.
Klassische Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
Rotationsbewegung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur.
Stärke deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Stabilität.
Effektive Übung zur Stärkung der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln.
Anspruchsvolle Übung, die die unteren Bauchmuskeln und die schrägen Muskeln trainiert.
Ein einfaches, aber effektives Training für die oberen Bauchmuskeln.
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Eine intensivere Variante der Crunches durch Verwendung einer Bank.
Ein Bauchmuskeltraining mit kontrollierter Widerstandsbelastung.
Effektives Bauchtraining mit Fokus auf die unteren Bauchmuskeln.
Ein isoliertes Bauchmuskeltraining mit Kabelzug.
Ein isometrisches Core-Training zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
Verbessert die Rumpfstabilität und fördert die Körperbalance.