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Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Ejercicio clásico para fortalecer el core y definir los abdominales.
Un movimiento desafiante para fortalecer el abdomen inferior.
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
Gran ejercicio para trabajar la parte superior, inferior y los oblicuos.
Un ejercicio desafiante que fortalece el abdomen inferior y los oblicuos.
Un ejercicio sencillo pero eficaz para trabajar el abdomen superior.
Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.
Una variante más desafiante de los abdominales tradicionales, usando un banco.
Ejercicio abdominal con resistencia controlada en máquina.
Ejercicio sencillo y efectivo para los abdominales inferiores.
Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.